Studio Phenix

A aula de Pilates me surpreendeu! A prática me mostrou que a qualidade é muitíssimo mais eficiente que a quantidade. E na busca dessa qualidade, a concentração, respiração e postura se refletiu em bem estar, domínio do próprio corpo e maior disposição no dia a dia.

Sugestão para melhorar a aula?

Nenhuma. Faço as aulas junto com o meu marido, sob o comando da maravilhosa Gisele, num ambiente muito agradável. E assim, de uma forma descontraída, além de todos os benefícios que proporciona, a aula é ainda momento de diversão!

Márcia Yoshito

 

 

Estou me sentindo muito bem praticando Pilates!

Sinto melhora acentuada na postura, diminuição do abdômen, diminuição do “stress” do dia a dia e melhora na concentração.

O Pilates tem atendido todas minhas expectativas!

  

Ede Yoshito

 

 

Com o Pilates, observei que minha consciência corporal melhorou bastante. É um momento que dedico a mim em ambiente muito agradável e descontraído.

Se você experimentar vai se apaixonar com certeza!

 

 

Silvia Regina Andrade- Dentista

 

 

Iniciei a prática de Pilates objetivando a melhora do meu problema lombar, que já refletia no ciático.

A melhora aconteceu após poucas aulas e agora já consigo fazer exercícios que antes me eram impossíveis. Minha postura melhorou e minha respiração mais ainda.

E tudo feito junto a Fisioterapeutas de primeira linha, tornando a prática muito mais agradável e divertido.

  

Solange Breviglieri- Profissional de Comécio Exterior

  

 

Eu sempre tive problema com a minha pança. Sempre fui magra, mas tinha uma pancinha que me deixava louca. Não perdia a pança com malhação, corrida, musculação… Cheguei a pesar 46kg e aquela pancinha mole lá, marcando a roupa.
Li que o Pilates, entre outras coisas, trabalhava  essa região e antes de fazer uma lipo (já estava decidida) resolvi dar a última chance ao exercício. Se fosse tudo isso mesmo eu ia resolver os problemas que mais me incomodavam: pança mole, dor nas costas, postura errada por causa dos seios grandes e uma preguiça infinita de malhar.
No começo eu achei que eu ia engordar que não ia fazer efeito de tonificar o corpo como eu gostaria. Mas eu estava disposta a fazer valer, então devo ser a aluna mais Nerd do estúdio, faço tudo o que a fisioterapeuta manda, sem preguiça, gostando ou não do exercício.
DEPOIS DE 3 MESES PERDI OS ÚLTIMOS 3 QUILOS QUE EU NUNCA TINHA CONSEGUIDO PERDER NA ACADEMIA E AGORA COM 5 MESES DE AULA MEU CORPO ESTÁ CADA VEZ MAIS DO JEITO QUE EU SEMPRE QUIS.

 Com certeza não vou mais fazer a lipo. Não foi milagre, claro. Mas no meu caso pelo menos, a dedicação durante as duas aulas por semana, associada a uma alimentação saudável me deixou muuuuuuuuito feliz. Pra mim não é uma aula, é quase uma sessão de terapia porque você alonga o corpo, se concentra nos exercícios, melhora a respiração, a  coordenação motora, o equilíbrio, o raciocínio. E como cada aula é diferente, não tem tédio. E dá uma satisfação muito grande ver a própria evolução do controle corporal e a melhora os movimentos.

Além disso, nos dias que  estou cansada ou com dor de cabeça ou com preguiça, vou com mais vontade ainda, porque posso fazer os exercícios no meu ritmo e no meu tempo.

Fora tudo isso, ainda tem um bônus, que é o estúdio. Desde que eu entrei lá pela primeira vez eu amei. Senti logo uma energia boa. As professoras são ótimas, bem humoradas e muito cuidadosas com cada movimento que você faz. Desde o primeiro momento são muito realistas e não te prometem nada que o Pilates não possa oferecer. Isso dá muita confiança. No primeiro dia a Fisioterapeuta já disse: aqui tudo é resultado direto do seu empenho. Se você levar a sério, terá os resultados que espera, mas não espere milagres, senão vai se frustrar.

 
Eu sempre digo que é a melhor hora do meu dia e é mesmo. Já falei que quando eu crescer, vou fazer Pilates duas vezes por dia, 7 dias por semana!!!

Eu comecei a pesquisar sobre o Pilates há uns 5 anos, mas não tinha coragem de fazer porque achava que parecia pouco esforço pra muitos benefícios e quando a esmola é demais o santo desconfia, né? Fiz academia, musculação e não via os resultados que eu queria.
Em janeiro, como resolução de ano novo decidi achar um estúdio de Pilates. Mas eu queria estúdio, porque na academia até tinha um Pilates, mas eu tinha detestado.
Achei o Studio Fênix, que era perto do meu trabalho e da minha casa e marquei a avaliação.

Já gostei de cara. Limpíssimo, cheiroso, um ambiente super agradável, com uma energia boa.

EM RESUMO: EMAGRECI AQUELES 3 ÚLTIMO QUILOS QUE SEMPRE FALTAVAM!

 

Stella Maria Garcia Soares – Analista de Telecom

 

 

 Procurei pelas aulas de Pilates como uma maneira de aprimorar a minha tonificação muscular,  maior resistência para a prática de corrida e também para aliviar dores na região lombar. Após pouco tempo de aula, já foi possível perceber melhorias em minha postura corporal, tonificação muscular e no rendimento nas provas de corrida.

O Pilates foi uma ótima alternativa de treino, pois como não gosto das aulas tradicionais de musculação na academia, consegui atingir os objetivos que queria de um jeito muito mais agradável!

Além disso, as fisioterapeutas do Studio Fênix são excelentes, sempre respeitando as particularidade s, dificuldades e desafios de cada aluno. Recomendo!

Sandra Regina Cardoso Siqueira Nitta - Gerente de Sistemas

  

 Sempre fiz academia, mas nunca tive força, dedicação e paciência para manter o ritmo. Na realidade, não havia encontrado nada que realmente gostasse.

Mas, num belo dia, uma amiga “maluca” me chamou para ir conhecer o tal do “Pilates” que até então eu não sabia o que era e nem quem era…

Vou confessar, não foi amor a primeira vista, mas logo na 4ª ou 5ª aula eu já estava apaixonada pela nova atividade e quando os resultados começaram a aparecer então pensei…

O PILATES QUE SE CUIDE, POIS NUNCA MAIS LARGO DELE!!!

Roberta Scaraficci - Bancária

 

 

Eu pratico Pilates no Studio Fênix há mais de um ano e meio e não troco por outra atividade!

Durante anos procurei atividades que trabalhassem a musculatura e alongamento corporal, mas me entediava em poucos meses.

Aqui consigo trabalhar meu corpo, melhorar minha postura e descansar a mente após o dia de trabalho. Neste período já percebi grandes mudanças na minha musculatura, que está bem mais tonificada.

Além de tudo isso, adoro as profissionais que trabalham aqui, são pessoas que se preocupam com o bem-estar do nosso corpo durante a atividade e ajudam a tornar as aulas muito mais divertidas.

Silvia Giacobbe - Engenheira